今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

哈维-西蒙斯闪耀处子球！荷兰4-0大胜冰岛 备战欧洲杯

北京，2024年6月14日讯 在北京时间6月11日凌晨进行的一场国际友谊赛中，荷兰队主场4-0大胜冰岛队。在这场比赛中，19岁的中场新星哈维-西蒙斯（Xavi Simons）打入了他的国家队处子球。

上半场，荷兰队就取得了2-0的领先。 第23分钟，哈维-西蒙斯接应杜弗斯的头球二传，近门射入，打入了他的国家队处子球。第40分钟，范迪克头球破门，将比分扩大为2-0。

下半场，荷兰队继续扩大领先优势。 第68分钟，马伦接应德佩的传球单刀射入。第84分钟，韦霍斯特锁定胜局。

这场比赛是荷兰队为备战欧洲杯进行的最后一场热身赛。 在此前的两场热身赛中，荷兰队分别以4-1战胜加拿大和2-0战胜德国。

哈维-西蒙斯的表现令人印象深刻。 这名年轻中场在比赛中展现出了出色的技术和意识，他将是荷兰队未来的一颗新星。

以下是一些关于这场比赛的细节：

• 荷兰队在本场比赛中控球率达到62%，射门次数22次，其中5次射正。
• 冰岛队在本场比赛中射门次数只有3次，其中1次射正。
• 荷兰队主教练范加尔在本场比赛中派上了年轻阵容，多名年轻球员获得了出场机会。
• 哈维-西蒙斯在本场比赛中表现出色，打入1球并有1次助攻。他当选了本场比赛的最佳球员。

荷兰队将在欧洲杯小组赛中与乌克兰、奥地利和北马其顿同组。 他们希望能够从小组赛中顺利出线，并在淘汰赛中走得更远。